跑者必知Lip防护要点避免长距离训练唇部损伤

长距离路跑、越野跑训练中，不少跑者都忽略了唇部的防护细节，往往跑到半程就出现唇部干裂、出血、结痂的状况，不仅影响后续的运动状态，恢复阶段的不适感还会干扰下一周的训练计划，掌握针对性的Lip防护要点，是所有进阶跑者都要补上的运动防护必修课。 长距离跑场景下唇部损伤的特殊诱因 很多人日常也会涂润唇膏，但...